{"id":12652,"date":"2024-09-10T12:38:50","date_gmt":"2024-09-10T12:38:50","guid":{"rendered":"https:\/\/corp.ametllerorigen.com\/?p=12652"},"modified":"2024-09-20T08:04:34","modified_gmt":"2024-09-20T08:04:34","slug":"5-beneficios-de-la-pera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corp.ametllerorigen.com\/es\/noticias\/5-beneficios-de-la-pera\/","title":{"rendered":"5 beneficios de la pera"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"https:\/\/www.ametllerorigen.com\/es\/fruta\/manzanas-y-peras\">La pera<\/a><\/strong><strong> es una fruta que nos acompa\u00f1a durante todo el a\u00f1o<\/strong>, igual que la manzana o el pl\u00e1tano, <strong>si bien es cierto que existen algunas variedades t\u00edpicas de determinadas \u00e9pocas del a\u00f1o<\/strong>. A continuaci\u00f3n te contamos todo lo que debes saber sobre esta fruta que, a menudo, pasa desapercibida, a pesar de ser s\u00faper saludable y buena.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 propiedades tiene comer pera?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Baja en calor\u00edas y rica en agua<\/strong>: se trata de una fruta con una elevada cantidad de agua<\/li>\n<li><strong>Rica en fibra:<\/strong> igual que todas las frutas, la pera es rica en fibra, ideal para regular tu tr\u00e1nsito intestinal y cuidar tu microbiota intestinal.<\/li>\n<li><strong>Rica en vitamina C<\/strong>: esta vitamina tiene poder antioxidante, es decir, ayuda a mantener tus c\u00e9lulas j\u00f3venes y sanas<\/li>\n<li><strong>Con cantidades de potasio<\/strong>: un mineral ideal para mantener los m\u00fasculos sanos<\/li>\n<li><strong>Antioxidante<\/strong>: adem\u00e1s de la vitamina C, la pera contiene flavonoides, compuestos con poder antioxidante<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Principales variedades de pera<\/strong><\/h2>\n<p>Como te hemos avanzado, <strong>podemos encontrar peras durante todo el a\u00f1o, especialmente, la pera com\u00fan, tambi\u00e9n conocida como Blanquilla<\/strong>. Otras variedades son t\u00edpicas de distintas \u00e9pocas del a\u00f1o. \u00a1Vamos a verlo!<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Pera de San Juan<\/strong>: es muy peque\u00f1ita y de carne dura y la encontramos coincidiendo con esta festividad, durante el mes de junio<\/li>\n<li><strong>Pera comicio:<\/strong> de forma un pel\u00edn achatada y piel amarilla con puntitos marrones. La \u00e9poca t\u00edpica es de septiembre a abril<\/li>\n<li><strong>Pera ercolina<\/strong>: de piel verde con alg\u00fan toque rojizo, es t\u00edpica de la temporada veraniega (junio a octubre)<\/li>\n<li><strong>Pera limonera:<\/strong> de piel amarilla, la encontramos durante los meses de julio, agosto y septiembre<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo se puede comer una pera?<\/strong><\/h2>\n<p><strong>La forma m\u00e1s habitual de comer una pera es cruda<\/strong>, ya sea de postre, para desayunar, a media ma\u00f1ana o para merendar. De todos modos, <strong>esta fruta tambi\u00e9n se puede comer al horno, asada, confitada o hasta hervida<\/strong>. Asimismo, las peras no \u00fanicamente son buenas para recetas dulces, <strong>sino que tambi\u00e9n est\u00e1n deliciosas con ingredientes salados<\/strong>: \u00bfte atreves a probar estas <a href=\"https:\/\/corp.ametllerorigen.com\/es\/recetas\/otros\/pera-con-gorgonzola-nueces-y-miel\/\">peras con gorgonzola y nueces<\/a>?<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Ahora que lo sabes todo sobre la pera, no dudes en incorporar esta fruta en tu d\u00eda a d\u00eda. Encuentra <a href=\"https:\/\/www.ametllerorigen.com\/es\/fruta\/manzanas-y-peras\">las peras<\/a> m\u00e1s frescas y deliciosas en tu tienda habitual Ametller Origen y en la tienda online.<\/strong><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La pera es una fruta que nos acompa\u00f1a durante todo el a\u00f1o, igual que la manzana o el pl\u00e1tano, si bien es cierto que existen algunas variedades t\u00edpicas de determinadas \u00e9pocas del a\u00f1o. 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