{"id":12953,"date":"2023-10-22T13:00:45","date_gmt":"2023-10-22T13:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/corp.ametllerorigen.com\/?p=12953"},"modified":"2024-03-01T13:08:30","modified_gmt":"2024-03-01T13:08:30","slug":"estos-son-los-beneficios-de-comer-naranjas-y-mandarinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corp.ametllerorigen.com\/es\/noticias\/estos-son-los-beneficios-de-comer-naranjas-y-mandarinas\/","title":{"rendered":"Estos son los beneficios de comer naranjas y mandarinas"},"content":{"rendered":"<p>Si te preguntamos qu\u00e9 frutas tienes ahora mismo en la nevera o en el bol de la cocina, estamos seguros de que nos responder\u00e1s: \u00a1c\u00edtricos! Y es que <strong><a href=\"https:\/\/www.ametllerorigen.com\/es\/fruta\/naranjas-y-citricos\/naranjas-mandarinas-y-citricos?map=category-1,category-2,productclusternames\">las naranjas y las mandarinas<\/a><\/strong><strong> son las frutas de temporada por excelencia y, adem\u00e1s de deliciosas son s\u00faper nutritivas<\/strong>. \u00bfQuieres saber cu\u00e1les son los beneficios de los c\u00edtricos? \u00a1Toma nota!<\/p>\n<h2><strong>4 beneficios de los c\u00edtricos<\/strong><\/h2>\n<ol>\n<li><strong>Fuente de vitamina C:<\/strong> estamos seguros de que esto lo sab\u00edas, pues es vox populi que las mandarinas y las naranjas nos aportan esta vitamina. Esta vitamina es un potente antioxidante y te ayuda con los resfriados e infecciones. Si comparamos las naranjas con las mandarinas, las primeras poseen una cantidad m\u00e1s elevada de esta vitamina.<\/li>\n<li><strong>Betacarotenos:<\/strong> es un pigmento que se convierte en vitamina A. Los betacarotenos son los responsables del color naranja de las naranjas, mandarinas, zanahorias o calabazas.<\/li>\n<li><strong>Fuente de flavonoides<\/strong>: un potente antioxidante.<\/li>\n<li><strong>Fibra:<\/strong> ayuda a regular tu tr\u00e1nsito intestinal y mantener una microbiota sana<\/li>\n<\/ol>\n<h2><strong>\u00bfPor qu\u00e9 los c\u00edtricos son \u00e1cidos?<\/strong><\/h2>\n<p>Pues bien, lo son porqu\u00e9 <strong>contienen \u00e1cido c\u00edtrico y \u00e1cido m\u00e1lico<\/strong>, unos \u00e1cidos que se encuentran en la mayor\u00eda de frutas y, especialmente, en la familia de los c\u00edtricos. Para que te hagas una idea, los limones y las naranjas tienen m\u00e1s \u00e1cido c\u00edtrico que las mandarinas.<\/p>\n<h2><strong>Recetas originales para consumir naranjas y mandarinas<\/strong><\/h2>\n<p>Aunque lo m\u00e1s habitual es consumir los c\u00edtricos para desayunar, a media ma\u00f1ana o de postre, <strong>son un alimento mucho m\u00e1s vers\u00e1til de lo que parece<\/strong>. Por ejemplo, puedes incorporar gajos de mandarina en tus ensaladas de invierno o preparar segundos platos con c\u00edtricos: unos muslitos de pollo o un tartar de at\u00fan. \u00a1Consulta nuestro recetario y descubre <a href=\"https:\/\/corp.ametllerorigen.com\/es\/recetas\/\">las mejores recetas<\/a>!<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Ahora que ya sabes cu\u00e1les son los beneficios de los c\u00edtricos, no dudes en incorporarlos en tu d\u00eda a d\u00eda. \u00a1En tu tienda habitual Ametller Origen y en la tienda online, encontrar\u00e1s <a href=\"https:\/\/www.ametllerorigen.com\/es\/fruta\/naranjas-y-citricos\/naranjas-mandarinas-y-citricos?map=category-1,category-2,productclusternames\">las mejores mandarinas y naranjas<\/a>!<\/strong><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si te preguntamos qu\u00e9 frutas tienes ahora mismo en la nevera o en el bol de la cocina, estamos seguros de que nos responder\u00e1s: \u00a1c\u00edtricos! 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