{"id":1789,"date":"2021-05-01T17:10:00","date_gmt":"2021-05-01T17:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/corp.ametllerorigen.com\/?p=1789"},"modified":"2022-01-11T13:17:00","modified_gmt":"2022-01-11T13:17:00","slug":"el-atun-fuente-de-acidos-grasos-omega-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corp.ametllerorigen.com\/es\/noticias\/propiedades\/el-atun-fuente-de-acidos-grasos-omega-3\/","title":{"rendered":"El at\u00fan, fuente de \u00e1cidos grasos omega-3"},"content":{"rendered":"\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfSab\u00edas que el at\u00fan es uno de los pescados azules m\u00e1s consumidos y tiene muchas propiedades para tu salud? En el siguiente post\u00a0te explicamos todos los beneficios que te aporta este pescado.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El at\u00fan es <strong>rico en \u00e1cidos grasos omega-3 que protegen tu salud cardiovascular y tienen propiedades antiinflamatorias<\/strong>. Por otro lado, es el pescado con <strong>m\u00e1s contenido de prote\u00ednas de alto valor biol\u00f3gico<\/strong>, en comparaci\u00f3n con otros pescados y carnes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, te aporta una gran cantidad de <strong>vitaminas del grupo B<\/strong>, que te ayudan <strong>a mantener sanas las neuronas y los gl\u00f3bulos sangu\u00edneos<\/strong>. Tambi\u00e9n es una <strong>fuente de vitamina D, necesaria para fortalecer los huesos y mantenerlos saludables, mejorar la salud de tu sistema inmunitario y la funci\u00f3n muscular<\/strong>. Respecto a los minerales que contiene, destacan el <strong>f\u00f3sforo y el selenio<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recuerda que la <strong>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir entre 3-4 raciones de pescado a la semana<\/strong> y, como m\u00ednimo, una de las veces debe ser pescado azul como el at\u00fan.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que el at\u00fan es uno de los pescados azules m\u00e1s consumidos y tiene muchas propiedades para tu salud? En el siguiente post\u00a0te explicamos todos los beneficios que te aporta este pescado. El at\u00fan es rico en \u00e1cidos grasos omega-3 que protegen tu salud cardiovascular y tienen propiedades antiinflamatorias. 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