Comida/Cena
Falafels de garbanzos y guisantes
Fácil
Menys d'una hora
2
Ingredientes
- 150 g de garbanzos cocidos
- 1 de cebolla tierna
- 150 g de guisantes
- 2 dientes de ajo
- 1 c. sopera de pan rallado
- Agua
- Zumo de un limón
- Perejil
- 1 puñado de menta
- 1 pizca de comino
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal
Elaboración
- 1. Pon en la batidora los garbanzos, los guisantes, la cebolleta, el ajo, el zumo de limón, unas hojas de perejil, una pizca de comino y un chorrito de agua y sal. Bátelo todo hasta conseguir una pasta modelable. Ajusta la consistencia de los falafels con un poco de harina si es necesario o con unas cucharadas de agua para acabar de encontrar el punto de textura.
- 2. Dales forma con las manos, píntalos con un poco de aceite y hornéalos a 180° en una bandeja con papel vegetal durante 20 minutos. Gira los falafels cuando lleven 10 minutos al horno.
- 3. Sírvelos con salsa de yogur y menta, hojas verdes y pan de pita.