Sabies que si es consumís la quantitat de potassi recomanada, s’evitarien cinc milions de morts cada any arreu del món?

El teu organisme necessita aquest mineral per millorar la salut cardíaca i reduir la pressió arterial. Tanmateix, el potassi té un paper molt important a nivell muscular i contribueix en la prevenció de rampes musculars.  

A continuació et deixem un llistat dels 10 aliments que més en porten perquè els puguis incorporar a la teva dieta!

  • Soja
  • Cigrons
  • Festucs
  • Patates i moniatos
  • Cacau
  • Xampinyons
  • Canonges
  • Alvocats
  • Plàtans
  • Tomàquets