La piña es una fruta tropical que empezó a cultivarse en Sudamérica, donde recibe el nombre de ananás, que significa fruta excelente. En el siguiente post te contamos por qué debes incorporar la piña en tú día a día, así como los mejores trucos para escoger la mejor piña. ¡Toma nota!
¿Qué beneficios tiene la piña?
La piña es una fruta ideal, pues te ayuda a hacer la digestión después de comidas pesadas y abundantes. ¡Toma nota porque te interesa!
- Contiene bromelina: se trata de un enzima que aumenta la capacidad de digerir las proteínas y ayuda a reducir las inflamaciones. Así pues, esta fruta es una gran aliada en aquellos días que comamos un poco de más. Asimismo, la bromelina también es diurética, es decir, ayuda a eliminar líquidos.
- Fuente de vitamina C: se trata de un potente antioxidante que evita el envejecimiento de las células.
- Fuente de vitamina B: clave para ayudar a tu sistema nervioso.
- Contiene una cantidad importante de yodo: indispensable para el buen funcionamiento del organismo.
- Fuente de potasio: te ayuda a reducir la presión arterial y mejora la salud cardíaca.
Ahora que ya sabes por qué es tan saludable la piña, te explicamos algunos trucos para saber cómo escoger la mejor.
¿Cómo saber si esta fruta está en su punto?
Estamos seguros de que alguna vez te has hecho esta pregunta. ¡Pues tenemos la respuesta! En primer lugar, fíjate en las hojas, si son de color verde y puedes quitar una fácilmente quiere decir que la piña está en su punto ideal. Otro truco es olerla. Cógela y si desprende un aroma dulce, está perfecta. Finalmente, el tacto también es muy importante. Si la tocas y cede un poco, es la piña que debes comprar. Así que ya lo sabes: hojas verdes, aroma dulce y tacto.
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