Encara que ens faci una mica de mandra, setembre és sinònim de tornada a la rutina. Matinar, horaris, reunions, i posar una mica d’ordre després de les vacances. És per això que nosaltres t’ho volem posar la mar de fàcil perquè tornar al dia a dia no se’t faci bola. Atenció els aliments bàsics que necessites per tornar a la rutina de la millor manera.
Fruita i verdura, els teus grans aliats
La fruita, la verdura i les hortalisses són claus en una alimentació saludable. Per això és tan important que quan tornis a omplir la nevera, no t’oblidis d’aquests productes bàsics. Aprofita la millor fruita, verdura i hortalisses de temporada, gaudeix de tots els beneficis que t’aporten i crea plats saludables i nutritius en el teu dia a dia. Sabies que les verdures i hortalisses han de ser el 50% del teu dinar i sopar?
La clau, el teu rebost
Un cop amb la nevera plena de producte fresc, és l’hora d’omplir el rebost amb aquells aliments secs que no poden faltar en el teu dia a dia i que et permeten fer un plat saludable: en primer lloc, incorpora farinacis; pa, arròs, pasta i llegum, que han d’estar presents en el dinar i sopar i que en el cas de les llegums les podem adquirir en conserva. Tanmateix, no t’oblidis dels aliments proteïcs, com poden ser la tonyina, les sardines en conserva, així com els ous o algun formatge.
Finalment, recorda l’oli, el vinagre o les espècies les begudes vegetals o de la salsa de tomàquet. I és que un rebost ben assortit és clau per cuinar tots els teus àpats!
Descobreix la marca Essencials
Sabies que a Ametller Origen ho tenim tot perquè omplis el rebost al millor preu sense buidar la butxaca? A totes les nostres botigues físiques i la botiga online, podràs trobar la marca Essencials: pasta de tota mena, arròs, pa, begudes vegetals, diferents conserves com salsa de tomàquet o sardinetes en llauna, oli o vinagre i també cafè. A més, també trobaràs iogurts, amanides, embotits, plats preparats i molt més. Recorda que tots aquells productes que necessites per omplir el rebost són de la marca Essencials, perquè et mengis la tornada a la rutina amb nosaltres!
Altres aliments importants en el teu dia a dia
A més de la fruita i la verdura i els productes de rebost, també és important tenir a casa productes com la fruita seca, un snack ideal i molt saludable per endur-te a la feina, làctics o peix i carn.
Gaudeix amb nosaltres del millor menú setmanal
Ara que ja saps quins són aquells aliments imprescindibles per a la tornada a la rutina, et volem ajudar a preparar els teus menús setmanals. Et falten idees per elaborar els teus àpats del dia a dia? No et preocupis perquè, supervisats per les nostres nutricionistes, setmanalment elaborem un menú complet i saludable perquè gaudeixis i et cuidis menjant!