En un abrir y cerrar de ojos se acabaron las vacaciones y volvemos al trabajo, las tareas del día a día, extraescolares, etc. Para la mayoría de las personas, septiembre es momento de volver a empezar, adquirir nuevos hábitos saludables -como seguir una alimentación saludable y practicar deporte- o bien recuperarlos tras los excesos del verano. ¡Aquí estamos para ayudarte a que la vuelta a la rutina sea lo más llevadera posible!
¿No sabes por dónde empezar? Toma nota de estos consejos que te ayudarán a poder planificar mejor tu vuelta y a ahorrar:
- Prepara una lista de la compra: antes de ir a comprar, revisa la nevera, el congelador, la despensa y las estanterías y prepara la lista de la compra. De esta forma, evitarás comprar productos que ya tienes en casa.
- Aprovecha las promociones: ¡septiembre está lleno promociones! En todas nuestras tiendas y en la tienda online, encontrarás descuentos y promociones para ayudarte a ahorrar. Recuerda activar también los cupones descuento que encontrarás en nuestra app. Revísalos antes de ir a comprar y activa aquellos que más te interesen.
- Una vez en casa, lava las frutas y las verduras; de esta forma se mantendrán frescas durante mucho más tiempo.
- Guarda los embutidos cortados en un recipiente hermético; así no se secarán y durarán mucho más tiempo.
- Aliña tus platos con el aceite de oliva de la conserva de bonito. ¡Ya verás que bueno queda!
- Aprovecha el líquido de las legumbres en conserva como sustitutivo vegano de la clara de huevo.
Menú saludable y económico
¿Quieres empezar a cuidar tu alimentación o bien volver a retomarla después del verano pero te faltan ideas? Comer saludable también es sinónimo de alimentación sabrosa y variada. Para que tengas opciones de comida diferentes, te hemos preparado el menú del ahorro saludable, una propuesta de menú semanal que incluye fruta y verdura fresca y de temporada, cereales integrales, legumbres, huevos, carne, pescado… ¡Un plan de alimentación saludable y económica!