Cuinetes, busquem la recepta de gaspatxo o de sopa de tomàquet de l’estiu!
Si hi ha un plat que no falla mai a l’estiu, aquest és el gaspatxo. Fresquet, refrescant i lleuger, està elaborat a base de tomàquet, ceba i pebrot. Tot i això, cadascú té els seus ingredients secrets que fan que sigui un gaspatxo o sopa de tomàquet única! Quin és el teu?
Mostra’ns el cuinetes que portes a dins
Busquem el gaspatxo o la sopa de tomàquet de l’estiu, per això et necessitem! Treu el cuinetes que portes a dins i explica’ns quina és la teva recepta de gaspatxo estrella! Si participes al concurs, podràs guanyar un xec de 200 € per comprar a les nostres botigues i, el que és encara millor, elaborarem la teva recepta com una edició limitada, personalitzada i solidaria! I és que tots els beneficis de la venda d’aquest producte es destinaran a la Fundació FERO per a la investigació oncològica.
Què has de fer per participar?
Participar és molt i molt fàcil! Només ens has d’enviar la teva manera de fer la recepta aquí. Posteriorment, un jurat escollirà 5 propostes que passaran a la gran final i, si ets un dels escollits, hauràs de cuinar presencialment la recepta a Ametller Origen Mercat d’Autors.
Participa i ensenya’ns la teva manera de fer el millor gaspatxo o sopa de tomàquet!
Què són els greixos saludables i on els trobem?
El nostre cos necessita determinats nutrients per funcionar correctament: vitamines, minerals, proteïnes, carbohidrats i també greixos. Si ens fixem en els greixos, en funció del tipus de greix i del consum que fem de cadascun d’ells podem tenir conseqüències nocives per a la salut. En el següent post t’expliquem com classifiquem els greixos, quina funció tenen i, especialment, què són els greixos saludables i en quins aliments els trobem. Som-hi!
Com es classifiquen els greixos?
Bona i interessant pregunta que et resoldrem a continuació. Podem classificar els greixos en els grups següents:
- Greixos saturats: també coneguts com a greixos dolents, encara que no tots ho són. Els trobem principalment als aliments d’origen animal com les carns, en especial les carns processades, encara que també en aliments d’origen vegetal com l’oli de palma o de coco. Diversos estudis han demostrat que el consum excessiu d’aquest tipus de greixos és perjudicial per a la salut perquè es relaciona amb una major probabilitat de patir determinades malalties cardiovasculars, cerebrovasculars, obesitat, diabetis i altres patologies.
- Greixos insaturats: són greixos beneficiosos per a la salut i els trobem principalment a l’oli d’oliva verge, fruita seca, llavors, llegums, hortalisses, algues i peixos. Dins d’aquest tipus de greix tenim:
- Monoinsaturats: principalment els trobem en l’oli d’oliva verge.
- Poliinsaturats: dins d’aquest grup trobem els greixos de la família omega-3 i omega-6 on es classifiquen els peixos, principalment peixos blaus, l’alvocat, fruita seca, llegums, algues i llavors.
- Greixos trans: els trobem principalment als aliments ultraprocessats, com el menjar precuinat, la brioixeria industrial o els aliments congelats, quan en la seva elaboració no s’utilitzen greixos saludables. Els trans són molt perjudicials per a la salut igual que el consum excessiu de greixos saturats.
Quina funció tenen els greixos saludables?
A continuació t’expliquem quines són les principals funcions dels greixos saludables:
- Protegeixen les cèl·lules i són indispensables per al creixement i la regeneració de teixits
- Tenen una funció reguladora: aporten àcids grassos essencials i ajuden a absorbir les vitamines A, D, E i K.
- Contribueixen a reduir els processos inflamatoris i tenen un paper protector a nivell cardiovascular
Top 10 dels aliments rics en greixos saludables:
Agafa llibreta i bolígraf perquè a continuació t’expliquem quins són els 10 aliments que contenen més greixos saludables:
- Alvocat
- Fruita seca (en especial les nous, riques en omega-3)
- Llavors (xia, sèsam, carabassa, gira-sol)
- Oli d’oliva
- Oli de gira-sol
- Peix (especialment el peix blau: salmó, tonyina, sardines, anxoves, verat, etc.)
- Llegums (la soja és la que més quantitat té)
- Cacauets
- Algues
- Olives
Ara que ja saps què són els greixos saludables i quins aliments en contenen més, no oblidis incorporar-los a la teva dieta!
Tomàquet rosa: el tomàquet que et recorda a l’autèntic tomàquet
L’estiu és, sens dubte, època de tomàquets. I si existeix una varietat que ens diferencia i ens fa únics és el rosa. Un tomàquet que cultivem de manera exclusiva als nostres camps d'Almeria i del qual et volem explicar quina és la nostra manera de fer, perquè sàpigues com els cultivem, els collim i els portem a botiga.
Frescos, nostres i d’aquí
Actualment, tenim camps propis de tomàquets rosa a Almeria. Aquesta varietat, que es caracteritza per ser de forma arrodonida, tenir un color molt atractiu, rosat intens, una pell molt fina, ser molt aromàtic i dolç, molt carnós i sucós i presentar una textura al paladar molt i molt agradable. Aquesta combinació de textura, sabor i aroma fan del tomàquet rosa, el tomàquet que recorda a l’autèntic tomàquet. A més, un dels secrets del seu sabor és que l’aigua un pèl salinitzada que li proporciona a aquesta varietat una dolçor inconfusible.
Pel que fa a l’hora de collir-los, ho fem amb cura per manipular-los el mínim i, per tant, no fer-los malbé, i els enviem a les botigues en menys de 12 hores per assegurar-nos que el producte arriba ben fresc i a punt per consumir.
Una manera de fer única
La nostra manera de fer ens permet oferir-te productes exclusius i diferencials: en el cas dels tomàquets, treballem amb varietats exclusives, que no té ningú més, per obtenir un sabor únic. A més, fixem els protocols agronòmics i de post collita, recol·lectant-los en un punt de maduració avançat, per assegurar-nos que tenim el millor tomàquet en cada moment de l’any.
Troba els tomàquets rosa més bons a la teva botiga habitual i la botiga online i gaudeix-los!
Per què piquen els raves?
El rave és una planta de la família de les crucíferes amb una tija amb nombroses ramificacions i pèls; la base d'aquest s'uneix amb l'arrel, i constitueixen un tubercle globós. Vols saber quines propietats té aquesta verdura, per què té un sabor una mica picant, i quines receptes pots preparar? Pren nota!
Quin sabor té el rave?
Aquesta arrel comestible té un sabor fresc amb un lleuger toc amarg i picant. Estem segurs que si menges raves de manera habitual, ho hauràs notat. De totes maneres, saps per què piquen? Es deu al seu contingut en compostos de sofre, concretament, els glucosinolats que li confereixen aquest sabor. Si et molesta molt, pots pelar-los o bé amanir-los amb una miqueta de suc de llimona i oli per rebaixar el sabor.
4 propietats d'aquesta verdura
A continuació t’expliquem per què és tan bona aquesta verdura. Atent@!
- Elevat contingut en aigua: això significa que té un baix contingut energètic
- Font de vitamina C: que contribueix a la protecció de les cèl·lules enfront del mal oxidatiu. El consum de 80 g de raves aporta un 27% de les ingestes recomanades d'aquesta vitamina
- Ric en potassi i calci: bo per als teus músculs i ossos
- Conté glucosinolats: aquests compostos ajuden en la prevenció del càncer
“Vols saber com conreem els raves en els nostres camps? T'ho expliquem en aquest vídeo”
https://youtu.be/YQ6Yb4GGu44
Com es poden menjar els raves?
Generalment, els raves es mengen crus amanits o en amanides juntament amb altres aliments. De totes maneres, també pots preparar-los al forn amb una mica d'espècies, tan sols has de tallar-los i posar-los al forn durant una mitja hora a 180 graus; una altra opció és una crema de patata amb raves, un plat de cullera ideal tant per a hivern com estiu. Finalment, també pots preparar raves adobats, una recepta diferent i original per a incorporar aquesta verdura en la teva dieta.
Troba els raves més frescos a la teva botiga habitual Ametller Origen o a la botiga online.
Com escollir un meló Gàl·lia?
Si et preguntem quina és una de les fruites més consumides a l’estiu, estem segurs que ens respondràs el meló. Doncs sí, tens raó! Dolç, refrescant i hidratant, existeixen centenars de varietats de meló, però avui volem parlar-te d’una varietat molt concreta; el meló Gàl·lia. Saps com diferenciar-lo? Quin és el seu sabor? Com escollir el més dolç? No et preocupis, perquè després de llegir aquest post seràs tot un expert. Som-hi!
Com és un meló Gàl·lia?
Molt senzill! Has de fixar-te en dues coses: la seva mida i el seu color. El meló Gàl·lia es caracteritza per ser petit i rodó, en comparació, per exemple, amb el meló de pell de gripau. D’altra banda, el diferenciaràs pel seu color groguenc terra i la seva textura rugosa. Finalment, has de saber que la seva polpa és de color verd claret. Ara que ja saps com és aquesta varietat de meló, t’expliquem els millors trucs per escollir correctament un meló Gàl·lia.
Com escollir un meló Gàl·lia?
Segur que més d’una vegada t’ha passat: compres un meló Gàl·lia, però no està dolç. Quina ràbia, oi? No et preocupis, això no et tornarà a passar amb aquests tres senzills trucs.
- Olor: agafa el meló i olora’l: si desprèn una aroma dolça és molt bon senyal, doncs indica que ja està madur.
- Pell: pressiona suaument la pell del meló amb compte. Si cedeix una mica i pots pressionar bé, indica que la fruita està en el seu punt òptim de consum. Vigila perquè si pots pressionar moltíssim, podria estar passat.
- Pes: Contra més pes en proporció a la seva mida, més polpa, més suc i més bo.
Has de saber que aquests tres tips et serveixen per a tota mena de melons. Així que ara ja saps com escollir el millor meló.
Propietats del meló Gàl·lia
El meló conté una quantitat altíssima d’aigua, concretament un 92%, i una quantitat de sucre (6%) inferior a la d’altres fruites; motiu pel qual fa del meló una de les fruites amb menor aportació calòrica. Així mateix, conté molta vitamina C, un potent antioxidant que protegeix les teves cèl·lules. Perquè et facis una idea, un tros de meló (300g) t’aporta un 75% de la vitamina C que necessites. Un altre dels seus beneficis és la pro vitamina A o betacarotè, que t’ajuda a la formació del col·lagen, protegeix el teu sistema immunitari i la vista. Finalment, és important destacar el seu contingut en minerals, especialment potassi, que contribueix al bon funcionament del sistema nerviós i dels músculs.
3 receptes delicioses amb meló Gàl·lia
- Sopa freda de meló amb pernil, alfàbrega i menta: una recepta fàcil, superefrescant i ideal com a entrant. Primer, talla el meló i treu-li la pell. A continuació, posa’l a la batedora amb una miqueta d’oli, sal i unes fulles d’alfàbrega. Serveix-lo en gotets petits amb trossets de pernil per sobre i una fulla de menta. Aquí tens tots els detalls i les quantitats d’aquesta recepta!
- Amanida de meló Gàl·lia i formatge de cabra: ràpida i saludable, així és aquesta recepta. Tria l’enciam que més t’agradi, afegeix-li boletes o trossets de meló, uns pinyons i una mica de pernil torradet. Finalment, et falta el formatge de cabra. Amaneix-ho al teu gust.
- Macedònia diferent amb meló Gàl·lia: talla el meló per la meitat i buida’l amb una culleradeta fins que et quedi un forat. Tria diferents fruites dolces (albercocs, nespres, cireres o boletes de síndria) i omple el meló Gàl·lia. Finalment, acaba de tallar els trossos de meló que has buidat i afegeix-lo amb les altres fruites.
Troba el millor meló Gàl·lia, dolç i al seu punt, a la teva botiga habitual Ametller Origen o a la botiga online i gaudeix-lo!
Tomàquet rosa, la varietat més sucosa
Amant dels tomàquets, seguim el nostre repàs per les varietats més famoses d’aquesta hortalissa. Avui és el torn del tomàquet rosa, una varietat que, com bé indica el seu nom, és d’aquest color, a més de deliciós i superaromàtic. Vols saber-ne més? Continua llegint!
Aprèn a diferenciar el tomàquet rosa en 3 passos
- Forma i color: De forma arrodonida, color rosat clar, amb fulla verda intensa
- Textura: De textura carnosa, és la varietat més sucosa. Té una pell molt, molt fina
- Sabor i aroma: De sabor molt dolç i aromàtic
4 usos culinaris d’aquesta varietat de tomàquet
Vols saber quins són els usos culinaris del tomàquet rosa?
- Amanides: la millor opció, sense cap dubte. Acompanya’l només amb un rajolí d’oli i una mica de sal
- Sofregits: és ideal també per preparar sofregits
- Sopes fredes i gaspatxo: amb aquesta calor, només venen de gust sopes fresquetes. Prepara un deliciós gaspatxo amb aquesta varietat de tomàquet
- Sucar: en tractar-se d’una varietat molt sucosa, el tomàquet rosa és ideal per sucar el pa i preparar un bon pa amb tomàquet
Si encara no t’hem convençut amb les idees anteriors, et proposem un deliciós còctel de gambes amb tomàquet rosa. El Cintet t’explica com preparar-lo al següent vídeo:
https://www.youtube.com/watch?v=PFeAmz98K3k&list=PL_it555ubt2TsAIo7GfUSLAGosVikzqzA&index=6
Tomàquet Tip-Top, el nostre tomàquet rosa més exclusiu
A Ametller Origen tenim el millor tomàquet rosa, el tomàquet Tip-Top, una varietat que produïm en exclusiva als nostres camps del Maresme i Viladecans. El tomàquet Tip-Top es caracteritza per ser molt dolç, carnós i supersucós. Encara no l’has tastat?
Troba el tomàquet Tip-Top més bo i dolç a la teva botiga habitual Ametller Origen o a la botiga online.
Els 10 tipus de formatges més coneguts
Sabies que existeixen més de 2.000 varietats de formatges a tot el món? Sí, sí, tal com ho llegeixes! Cada formatge té un sabor i una textura única, perquè està elaborat amb una llet concreta, seguint una recepta o procés específic. Perquè sàpigues una mica més sobre formatges, en el següent post t’expliquem quines són les 10 varietats més conegudes del món, les seves propietats, com maridar els diferents formatges i quins són els formatges més curiosos del món. Pren nota!
Els 10 tipus de formatges més coneguts del món
A continuació t'expliquem quins són els formatges més famosos i quin és el seu origen i com s'elaboren.
1- Brie: d'origen francès, és un dels formatges francesos més coneguts. Elaborat amb llet de vaca, el brie ofereix un sabor suau i una textura pastosa. Es deixa envellir unes quatre setmanes.
2- Camembert: un altre dels formatges més francesos més famosos, elaborat amb llet de vaca. Originari de la regió de Normandia té un sabor suau, melós i una mica mantegós.
3- Cheddar: típic d'Anglaterra, s'elabora amb llet de vaca. És un formatge de pasta dura i textura lleugerament trencadissa. El seu sabor pot variar en funció del temps de curació.
4- Edam: característic pel seu color groc, el formatge edam és originari d'Holanda. Elaborat amb llet de vaca, no és dur ni tou i té un sabor una mica salat.
5- Emmental: un dels formatges suïssos més famosos no solament al país alpí, sinó a tot el món. Elaborat amb llet de vaca és famós pels seus gruixuts forats a l'interior. De sabor dolç i una mica afruitat és un dels formatges més difícils de produir a causa d'un procés d'elaboració molt complex.
6- Gouda: el seu nom fa referència a la ciutat holandesa on va néixer: Gouda. Elaborat a partir de llet de vaca és de color groc i de sabor suau i agradable.
7- Gruyere: el seu nom correspon al poble suís de Gruyere d'on és originari. D'escorça groga té un sabor dolç i una mica afruitat. Elaborat amb llet de vaca.
8- Mozzarella: la reina de les pizzes. La mozzarella és un formatge fresc elaborat a base de llet de vaca, típic d'Itàlia. De sabor molt suau.
9- Parmesà: Un dels formatges italians més reconeguts al voltant del món. Elaborat a partir de llet de vaca, la seva aroma i el seu sabor són inconfusibles. És difícil tallar-lo amb ganivet, perquè té una textura trencadissa.
10- Roquefort: de la població francesa de Rocafort, s'elabora amb llet d'ovella La seva textura fa que es trenqui en trossos petits; de sabor fort i salat.
Aquest top 10 el podríem completar amb molts altres formatges reconeguts com el gorgonzola, el pecorino, el formatge feta, el mascarpone, el masdam, el comté, el stilton o el provolone.
Els formatges nacionals més famosos
El nostre país gaudeix també d'una gran oferta de formatges, que a més són reconeguts a altres parts del planeta. Entre els més famosos destaquen: el cabrales, la torta del casar, la tetilla gallega, el idiazábal, el formatge de Maó, el manxec, el roncal, etc.
"Descobreix en aquest post les propietats del formatge d'ovella"
Què aporta la llet i el formatge?
Com saps, el formatge està elaborat a base de llet, per tant, és un aliment que pertany al grup dels lactis. Els principals beneficis del formatge són els següents:
- Alt contingut en proteïnes d'alt valor biològic
- Gran quantitat de calci: ajuda a la formació dels ossos i les dents.
- Vitamina A, del grup B i vitamina C
Respecte al seu consum, es recomanen entre 1 a 3 lactis al dia.
Com maridar els formatges?
Ara que ja coneixes els formatges més importants i saps quins són els seus beneficis per a la teva salut, t'explicarem quina és la millor manera per maridar els formatges:
- Amb vi: una combinació que mai falla, perquè les possibilitats són infinites. En principi el vi blanc és l'ideal, sigui jove, una mica dolç o semi sec, encara que també és una bona idea amb vi negre.
- Fruita fresca: Sí, com poma, figues, magrana, raïm o kiwi.
- Melmelada: ideal perquè és un contrapunt perfecte per al formatge. Els formatges més forts poden barrejar-se amb melmelades dolces per contrarestar el seu sabor.
Els formatges més curiosos
Ja per a acabar no volem deixar-te d’explicar quins són els formatges més peculiars que existeixen. Te'ls diem a continuació:
- Tête de moine: llet de vaca amb forma de flor. Originari de Suïssa, és peculiar per la seva forta olor i la seva presentació.
- Epoisses: formatge francès amb el títol del formatge que més pudor fa. A causa de la seva olor forta i picant va ser prohibit en els transports públics francesos.
- Stilton al Porto: formatge blau macerat amb vi de Porto. Com es prepara? Doncs una vegada el formatge està llest per consumir es fa un forat a la part superior i s'aboca vi de Porto fins que el formatge l’absorbeix bé. Una altra forma més original d'elaborar-ho és fer el forat i posar del revés l’ampolla de Porto.
- Formatge Pule: Originari de la zona dels Balcans és el formatge més car del món. Està elaborat amb llet de burra d'una raça única a la zona, i és de pasta blanca i sabor suau.
- Formatge Marzu: encara que la seva venda està prohibida a Itàlia, aquest formatge, que és un pecorino sard en la seva fase inicial, es diposita en coves perquè les mosques deixin les seves larves. Està preparat per menjar després de tres mesos.
"Renunciem a moltes coses per no renunciar a la nostra essència"
El cofundador d'Ametller Origen, Josep Ametller, conversa amb la directora del Diari ARA, Esther Vera, sobre quan es va inocular l'essència del projecte Ametller Origen, la seva vida de pagès, el propòsit de la companyia i les línies de futur.
Ametller ha recordat com collia els tomàquets i les mongetes de l’hort familiar i, posteriorment, els venien amb el seu pare al mercat del dissabte. Un producte fresc i de qualitat excel·lent gràcies a una manera de fer genuïna, que ha aconseguit traslladar fins a l’actualitat: “hem volgut demostrar des del principi que no tots els tomàquets són iguals i que depèn de la varietat, de com treballis, de com els culls, de com els portis a la botiga... Els tomàquets són la nostra referència estrella en hortalisses. Si comparéssim el que fèiem fa vint-i-cinc anys quan ho fèiem a casa i el que fem ara, són molt millors els que tenim ara”, ha explicat.
Tanmateix, Ametller també ha posat en valor el fet diferencial del grup. “El nostre projecte va de renúncies: renunciem a moltes coses per no renunciar a la nostra essència. En un supermercat normal, la fruita i la verdura representa un 18%. Per a nosaltres és un 50%. Tenir el control de tota la cadena de valor ens permet tenir més assortiment amb l'objectiu que el màxim nombre de famílies s'alimenti de manera saludable".
Finalment, Ametller i Vera han parlat sobre els plans de futur de la companyia, que enguany començarà amb les obres de l’Agroparc Penedès, el primer districte agroindustrial d’energia positiva i CO2 negatiu, amb el qual la companyia vol transformar el model agroalimentari actual per tal que sigui més innovador, sostenible i circular i fer front així a les demandes del futur de l’alimentació i als reptes del sector.
Pots veure l’entrevista sencera aquí.
Quins beneficis té el tomàquet cherry?
El tomàquet cherry és una de les varietats més consumides de tomàquet; pel seu sabor, les seves propietats i també la seva versatilitat. Conegut també com a tomàquet cirera, es caracteritza per la seva mida petita, el seu color vermell fosc i la seva rodonesa. En el següent post t’expliquem tot allò que has de saber sobre el tomàquet cherry. Atent!
Quins beneficis té el tomàquet cherry per a la salut?
- Font de vitamina A: conté una quantitat important de vitamina A, bàsicament en forma de carotenoides, . Aquests pigments són, a la vegada, responsables del color d’aquesta verdura. La vitamina A és essencial per a la pell i les dents. Tanmateix, també conté licopè que és un potent antioxidant i té un paper protector en front del càncer de pròstata.
- Font de vitamina C: Sabies que una ració de tomàquets cherry (uns 10-12) cobreix el 61% d’ingesta recomanada de vitamina C que necessites? Aquesta vitamina és un potent antioxidant, ja que retarda l’envelliment de les cèl·lules.
- Fibra: important per a la teva salut digestiva.
- Font de potassi i fòsfor: el primer, ajuda al teu sistema nerviós i, el segon, t’ajuda a produir energia.
Has de saber que les propietats del tomàquet cherry són les mateixes que les de les altres varietats de tomàquets, com els raf, els monterosa o els pera. L’única diferència és la mida i, depenent de l’estat de maduració, el seu sabor.
Quin sabor té el tomàquet cherry?
Els tomàquets cherry es caracteritzen per tenir un sabor molt dolç, més que el tomàquet normal, una mica àcid, gustós i molt aromàtic. La seva textura és carnosa i sucosa i explota a la boca quan te’ls menges sencers; una autèntica delícia per al paladar.
4 curiositats sobre el tomàquet cherry
- Aquesta varietat de tomàquet rep aquest nom per la seva semblança amb una cirera (cherry, en anglès).
- En els seus inicis, la tomaquera s’utilitzava com a planta ornamental, i no va ser fins a finals del segle XVIII quan va començar a cultivar-se amb finalitats alimentàries, augmentant el seu consum fins a fer-se molt popular.
- Encara que els més habituals són els de color vermell, també existeixen tomàquets cherry grocs, taronges, marrons i granats i de diferents varietats: cherry pera, cherry rodó, cherry Brumato, etc.
- Aquells tomàquets cherry que es venen en branca, no la treguis! Ja que ajuden a la seva conservació.
Receptes fàcils i ràpides amb tomàquets cherry
T’ho hem comentat anteriorment i ho tornem a repetir: els tomàquets cherry són molt versàtils, així que podràs preparar diverses receptes. En cru són ideals per amanides, per preparar broquetes o com snack de mig matí o per berenar. Gràcies a la seva mida, els cherrys són ideals perquè els més petits mengin verdura entre hores, poden ser les seves llaminadures saludables.
També són perfectes cuinats, per acompanyar carn i peix, una pizza, una focaccia, un plat de pasta i fins a una quiche. En el següent vídeo, en Cintet t’ensenya els quatre passos que has de seguir si vols confitar tomàquets cherry:
https://www.youtube.com/watch?v=HHchKLfr5fA&list=PL_it555ubt2TsAIo7GfUSLAGosVikzqzA